Lorsqu’on est enceinte, il est important de prendre soin de soi. Vous êtes en train de créer la vie, votre corps change, et ce n’est pas rien.
L’annonce de la grossesse
Chaque femme est différente, et ce n’est pas parce que vous ne faites pas les mêmes choix que tout le monde que c’est forcément une mauvaise idée. Certaines futures mamans aimeront crier leur bonheur sur tous les toits dès le test de grossesse positif, car c’est un si beau cadeau.
Mais on entend souvent qu’il faudrait attendre la fin du troisième mois pour l’annoncer. Eh bien, je ne suis absolument pas d’accord avec cela.
C’est votre grossesse et vos ressentis. Certaines personnes ont besoin de garder le secret pour créer leur petite bulle avant de l’annoncer, mais d’autres ont besoin de le dire, d’être parfois soutenues.
Alors que faire ? Je pense que la meilleure chose à faire est simplement de vous écouter et d’en parler avec le co-parent ! Si vous en ressentez le besoin, vous avez tout à fait le droit de le dire avant les trois mois, mais vous avez également le droit de le garder pour vous. Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour annoncer sa grossesse, l’important est de faire ce qui vous semble juste. ÉCOUTEZ VOTRE COEUR.
Se reposer
Se reposer est l’un de mes conseils les plus importants. Pour certaines mamans, le premier trimestre est rude : vomissements, nausées, et j’en passe. C’est donc dans des moments comme celui-ci qu’il est important de se reposer un maximum. Être à l’écoute de son corps et être soutenue vous aidera à vivre cette période plus facilement.
D’autres mamans ne se sentent pas fatiguées et vivent comme si elles n’étaient pas enceintes. Si c’est votre cas, tant mieux, et profitez de chaque instant de ces moments inoubliables.
Dormir est primordial, surtout pour baisser l’hormone du stress et trouver un équilibre. N’hésitez pas à vous acheter un coussin d’allaitement même dès le début de votre grossesse. Cela vous permettra de vous installer plus confortablement jusqu’à la fin de votre grossesse.
N’hésitez pas à me contacter pour un code promo chez les babilleuses pour un coussin d’allaitement fait en France et de très bonne qualité. https://www.lesbabilleuses.com/
Avoir une bonne alimentation
Avoir une bonne alimentation, manger équilibré, et tout ce qui vous permettra de rester en forme pour le reste de votre grossesse est essentiel. N’oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de votre grossesse.
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre médecin, sage femme ou encore à un naturopathe, je vous conseille Amandine qui s’aura vous guider.
S’organiser
On ne le croirait pas, mais quand on est enceinte, nous avons tellement de choses en tête et les hormones n’aident pas vraiment.
Surtout que vous aurez à penser à tous les rendez-vous pour le suivi de cette belle grossesse. Il est donc important de noter les dates importantes pour un bon suivi, telles que les échographies, les rendez-vous avec le gynécologue, et les cours de préparation à l’accouchement.
Il faut également s’organiser pour son arrivée afin de ne pas vous laisser dépasser : ses petites affaires, sa chambre ou le lit cododo, la poussette et le siège auto. N’hésitez pas à déléguer certaines choses au co-parent.
Je vous ferai bientôt un article sur « les petites affaires de bébé »
Préparer son post-partum
- Préparer des repas à l’avance : Préparez des repas que vous pourrez congeler, ou demandez à quelqu’un de le faire pour vous. Avoir des repas prêts à l’avance vous permettra de ne pas avoir à vous en soucier après l’accouchement. Il est crucial de maintenir une alimentation équilibrée en post-partum, et avoir des repas déjà préparés vous permettra de prendre le temps pour bébé et vous.
- Nettoyer et ranger votre maison : Avant l’arrivée de votre bébé, assurez-vous que votre maison soit propre et bien organisée. Si vous ne vous sentez pas en mesure de le faire vous-même pendant votre grossesse, envisagez de faire appel à une aide ménagère pour quelques heures par semaine.
Être soutenue et bien choisir avec qui vous souhaitez suivre cette grossesse
Que la grossesse se passe bien ou qu’elle soit difficile, il est important de se sentir soutenue par le co-parent, votre famille et vos amis, votre sage-femme, une accompagnante périnatale… L’important, c’est de ne pas rester seule.
Enceinte, nous avons souvent besoin d’être entourées de personnel de santé que l’on va voir seulement une à deux fois par an en temps normal. Mais là, vous aurez des rendez-vous plus réguliers avec votre gynécologue, votre sage-femme et éventuellement votre médecin traitant. C’est donc pour cela qu’il est important de bien choisir les professionnels qui vont vous accompagner durant cette grossesse. Vous devez avoir confiance en eux et vous sentir à l’aise pour parler et vous confier.
Ne pas rater les cours de préparation à l’accouchement
Aujourd’hui, nous avons la chance de pouvoir choisir parmi diverses méthodes de préparation à l’accouchement comme : le yoga prénatal, l’haptonomie, l’acupuncture, la sophrologie, l’hypnose… Ces moments seront importants pour vous permettre de ne pas appréhender le moment venu.
Prendre du temps pour soi
Être enceinte ne veut pas dire s’oublier. Il est important de continuer à prendre soin de vous en allant chez le coiffeur, en continuant une activité physique (en faisant attention aux chutes), continuer vos activités favorites.
Vous pouvez faire de la méditation, du yoga prénatal, de l’acuponcture : N’hésitez pas à contacter Stéphanie Roguet pour les futures mamans de Haute-Savoie c’est vraiment une personne ressource en acuponcture.
Et c’est avec un immense plaisir que je vous chouchouterais avec un massage future maman.
pour tout prise de rendez-vous : contact@plume-rose.fr
Se créer des souvenirs
N’hésitez pas à noter dans un carnet tout ce qui vous passe par la tête, ce qui vous permettra de partager vos souvenirs avec votre bébé, de faire des photos souvenir de votre ventre et même des vidéos.
N’hésitez pas à communiquer avec votre bébé, plus il grandit, plus il ressent ce que vous ressentez, et dès la 20ème semaine, il commence à vous entendre.
Et n’hésitez pas à vous faire plaisir en prenant rendez-vous pour une séance photo chez un photographe.
En Haute-Savoie je vous conseil fortement Wendy & France Jolivet
Faire participer les plus grands
Si bébé n’est pas le premier de la fratrie, n’hésitez pas à faire participer les aînés pour les préparer à l’arrivée de ce bébé.
Comme les laisser choisir le doudou, les premiers vêtements… Ce qui vous semblera important pour vous.
La grossesse est une aventure unique et merveilleuse, remplie de découvertes et d’émotions. Chaque jour vous rapproche un peu plus de la rencontre avec votre enfant, et c’est une période à chérir et à savourer. N’oubliez pas que cette expérience est la vôtre, et qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de la vivre. Écoutez votre cœur, prenez soin de vous, et entourez vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent.
Je souhaite que votre grossesse soit sereine, épanouie et remplie de moments de bonheur. Profitez de chaque instant, et préparez-vous à accueillir votre petit trésor avec amour et joie. Vous êtes sur le point de vivre l’une des plus belles aventures de votre vie, et vous êtes parfaitement équipée pour en profiter pleinement.
